轻体力活,是职场内卷的解药吗?

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厉兵秣马意气风发

JOBRIGHTMAN

如你如我

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生命不必每时每刻都要冲刺,

低沉时就当放一个悠长假期。

 

 


“逃离办公室,辞职去做轻体力活”,正在成为年轻人中的一股潮流。

轻体力活,为什么让年轻人青睐?真的能够逃离职场内卷吗?再想重回职场时,HR对这段“gap year”能理解吗?


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01

我们为什么去干轻体力活

所谓“轻体力活”并没有特别精确的定义,泛指更多依靠动手技能、体力的工作,而非坐在电脑前、更多依靠脑力的工作。

在这个卷也卷不动,躺平不敢躺的世界,对社畜们来说,去干体力活,加上又“轻”,听上去的确是一个不错的出口。

 

现在的年轻人在干什么轻体力活



设计师逃离大厂,去给狗洗澡;

程序员放弃项目组长职位,转行卖早点;

刚毕业的本科生,到泡芙店打泡芙。

 

做轻体力活成为一种职场新现象,大家到底都图个啥?


及时又确定的价值感

在对轻体力活的众多讨论中,「具体的、可实现的价值感」经常会被提到。大概意思就是你在完成体力劳动之后,可以立即得到一种正向的反馈,就像你做完家务之后,看着整洁一新的房间,也能收获成就感。


● 人物新角色:小溪,设计师转行去宠物店给狗洗澡

“有一次接到一只犬舍的繁育母犬,应该很久没洗澡了,我一开始以为它是香槟色,没想到洗出来是白的,挺有成就感的。还有一次主人接到洗好的狗,当即充了3000元的会员卡,我真的开心坏了。”


小溪的成就感解锁:+5


经过自己的手一只由黑变白的狗 +1
因为肯定她的工作当即充值3000元的狗主人 +1
免费撸各种各样的狗 +1
戴上耳机听着喜欢的音乐上班 +1
不用交流,没人提要求,洗完结束 +1



“体力活让我的脑袋彻底放空,内心涌动愉悦。每天工作结束,都能感受到一些确定的成就感。以至于睡眠质量提升,皮肤也变得比此前透亮。”

逃离原来压抑本性的职场环境,新的工作给小溪带来久违的快乐,也反馈到她的工作生活中,让她在这些及时的成就感中吸收能量去肯定自己。


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这种价值感的力量是无与伦比的,它能够减轻我们在面临人生失序所产生的焦虑,让我们获得对生活的掌控感。

“相比每天一大早从地铁钻进写字楼,坐到电脑前,噼里啪啦全是各个项目的需求甩过来,做好的设计几乎都需要反复修改,有时候都不知道自己到底在做哪张图。干久了精神气儿完全没了。”

但现在不一样了,小溪很喜欢并享受她的新工作。比起望不到头的加班,找不到意义的设计稿,给狗洗澡成果立竿见影,收入稳定,时长固定,一分耕耘一分收获。

不用因为别人的眼光束缚自己,只是去做自己想做的工作,感觉特酷特解压。



?下班就是下班,不用考虑其他

现在,除了部分体力活,其他职业例如自媒体、IT......,电脑和网络都是必备工作,而这些工具都有一个共同点,那就是效率高,可也在无形之中拉长了工作时间,不断模糊工作和生活的界限。

而且大部分时间,如果你是脑力劳动者,表面上你的身体什么都没干,但脑子已经百转千回,产生了精神疲惫。

但轻体力活就不一样了,在一定程度上它可以打破这个魔咒,剪断大脑中那根时刻绷紧的弦。

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● 人物新角色:大白,程序员转行摆摊卖早点

bug是永远改不完的,每天就是在进行重复性的动作。项目进度赶的时候,一个月都很少休息。整个人精神状态极差,严重失眠,经常辗转反侧到凌晨4点,睡2-3小时,又爬起来上班。不想过劳死,还是早点溜安全。”

刚开始摆摊卖早点确实很累、腰疼,5点起床开始准备,6点左右就陆续有人来了,一顿摆设备、加热、准备桌子碗筷,还挺紧张的。后面流程干熟练了,就轻松多了。

差不多9点,大家都上班了,就可以收摊休息了。想到还有一整天的时间都是属于自己的,就仿佛有了无穷的精力,充盈感满满。

大白觉得自己宁肯干体力活,也不肯坐在办公室格子间里敲键盘,本质上是想与高强度脑力工作的职场内卷诀别。

但是轻体力活也并不会解决工作上共通的烦恼,关键在于你是不是真的喜欢这件事,它是不是能给你带来你想要的东西,不要去吃没有意义的苦。



?求职焦虑下的另一种过渡

不可否认,学历现在越来越贬值了。

面临求职的年轻人纷纷把自己类比孔乙己,空有学历,却换不来体面的工作。面临着“上不去,也下不来“的压力,吐槽归吐槽,回归现实,年轻人其实没“偷懒”、也一直在默默努力。

他们脱下长衫,没找到体面的工作前,试图先做轻体力活维生。通过搓磨身体,来感受到一些生活的实感。


● 人物新角色:阿长,本科毕业生泡芙店打泡芙

阿长喜欢吃甜点,也喜欢做甜点。毕业之后找工作找到无望,准备一边在泡芙店兼职一边考研。

她的工作就是为泡芙注芯,加内馅的时候直接加到馅料溢出,誓死打爆每一个泡芙皮,自称要给每个打工人幸福。

“复购好多次的神仙商家,泡芙是我买过那么多家店中料最多的,味道最香的,真的每次不开心吃了之后都一本满足,太爱了!”

某天一位顾问这么评价时,阿长真的很激动,原来她做的小事是会被人看到的。这种正向的言语对处于求职焦虑中的她鼓励很大。

现在,无论周围有多少人看不惯她这样的选择,阿长也不会再陷入自我怀疑之中。

她想通了,只要是快乐的,生活就是有意义的。




02

轻体力活能缓解精神内耗吗?


无尽的内卷导致精神内耗,越来越多的年轻人都不约而同选择“轻体力活”,把精神疲惫转化到身体上,一方面减少大脑高速转动,另一方面让我们重新夺回对生活的掌控和内心的秩序。

不可否认,“轻体力活”无法完全解决现实问题,但至少能让打工人呼吸一下窒息空间外的新鲜空气。毕竟,相比身体自由,精神自由更难能可贵。


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分享一些建议,希望大家能减少内耗,快乐工作~


?关于求职被拒绝:不匹配罢了

找工作,遭到拒绝是再正常不过的事了。被拒绝,不是你不好,只是恰好不匹配。另外,千万不要因为被公司拒绝,就陷入自我怀疑。不管成功还是失败,都不要轻易否定自己,相信自己有度过困境的能力。


?关于求职需求:自洽的状态最舒展

无论是在办公室还是贩卖体力,只要不拧巴,内心自洽就会很舒展。如果在办公室却向往轻体力活但是不敢去尝试,或者在轻体力活中又忍不住在意别人的眼光,那不管处于什么环境,都很难摆脱精神内耗。这时候,你需要抽空好好想一想,重新审视下内在需求。


?关于职场相处:多和同事建立正向反馈

环境对人的影响非常大,特别是每天需要打交道的人。尝试去交流和与同事建立关系,这样可以为我们提供一个分享我们的困惑和不安的机会,从而减轻我们的压力,并得到更多的建议和帮助。如果没有,学着给自己加油打气!


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?关于职场迷茫:有目标感有行动

尼采曾说:“知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活”。因此,想要在职场中当工具人还是创造者,就看我们自己如何抉择了,只有具体落实到行动中,才能创造真正的价值。多想想自己“想要什么”,而不是“大家都在做什么”,这样能减少我们的迷茫。


以下是七种不同类型的休息方式,大家可以通过全方位地休息,获得继续向前走的动力!



1.身体休息:让自己的各项生理功能得到恢复
2.心理休息:安排一些“放空头脑”的短暂休息,什么都不要想
3.感官休息:有意识地隔绝外界的刺激,比如闭眼休息一分钟
4.创造性休息:让自己的灵感和创造力得到恢复,比如去看展、去户外活动等
5.情绪休息:找机会自由地表达自己的真实感受,而不是取悦他人
6.社交休息:如果疲于人际交往,请安排好独处时间
7.精神休息:恢复自己的归属感、爱、接纳感以及目标感






03

重返职场会很难吗?


也有一些职场人担心这段「轻体力劳动」会不会使自己再次重返职场有困难?从 HR 的角度,会对“轻体力劳动”的经历有什么看法呢?

其实,这段时间就相当于一段“空窗期”,会关注,但不会成为是否录取你的阻碍因素。具体可以戳往期文章《HR 为什么不喜欢职场空窗期

对于职业生涯不连贯的情况,我们要做的,就是仔细思考,尽可能把自己所有的经历串到一起,总结出你的核心竞争力,劣势也可以转化为优势。

 


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